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Conférence sur la méditation de pleine conscience
Découvrez comment la pleine conscience peut enrichir votre vie quotidienne.
Stress, émotions négatives, tensions internes, déprime passagère,... nous connaissons tous des passages difficiles dans notre vie.
Marre du yoyo émotionnel, marre d'être constamment stressé(e), même lorsque vous vous arrêtez de faire ?
Vous avez essayé d'améliorer la situation mais sans succès ?
Vous avez envie de vous sentir plus apaisé(e) ?
Vous avez envie de retrouver un équilibre intérieur ?
Découvrez et expérimentez des outils concrets lors de
La conférence sur la méditation de pleine conscience
Présentée par Lisa Katsikas, psychologue et pratiquante de pleine conscience
La pleine 
conscience consiste à porter intentionnellement et pleinement son attention sur le moment présent : les sensations ressenties, les émotions présentes, les pensées. La pratique de la méditation de la pleine conscience, notamment en se centrant sur la respiration, permet d'être plus en phase avec ce que l'on souhaite réellement vivre et permet également de mieux vivre nos émotions (colère, tristesse, peur, joie, etc.).
La méditation de la pleine conscience est aujourd'hui largement connue pour faciliter une amélioration de l'état général de la personne, et plus spécifiquement pour favoriser la réduction du stress. Cette pratique initialement bouddhiste s'est laïcisée grâce au médecin Jon Kabat-Zinn dans les années 1950.
Programme de la conférence sur la méditation de pleine conscience :
Présentation de la méditation et de la pleine conscience
Méditation sur la respiration (proposé, non obligatoire)
Les applications de la méditation de pleine conscience
Comment pratiquer la pleine conscience chez soi
La conférence aura lieu :
MARDI 19 FEVRIER 2019 à METZ (57) à 20h
Espace Pilâtre de Rozier – Salle 2A
2 rue Georges Ducrocq, 57 070 Metz.
Places limitées
Tarif : participation libre
Vous avez envie d'aller plus loin et de développer votre présence à vous-même ?
A bientôt !
Lisa