Qu'est ce que la pleine conscience ?
By Lisa KATSIKAS . 2 years
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Pleine conscienceQu'est ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience consiste à porter intentionnellement et pleinement son attention sur le moment présent : les sensations ressenties, les émotions présentes, les pensées. La pratique de la méditation de la pleine conscience, notamment en se centrant sur la respiration, permet d'être plus en phase avec ce que l'on souhaite réellement vivre et permet également de mieux vivre nos émotions (colère, tristesse, peur, joie, etc.).
Découvrez une Vidéo de présentation de la pleine conscience :
Qu'est ce que la pleine conscience ?
Les idées reçues sur la pleine conscience
Les programmes basés sur la pleine conscience
Ce que nous apprend la recherche : les bienfaits de la pleine conscience
Dans quels lieux la pleine conscience est-elle utilisée?
