Qu'est ce que la pleine conscience ?

Par Lisa KATSIKAS Il y a 2 ans
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Pleine conscienceQu'est ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience consiste à porter intentionnellement et pleinement son attention sur le moment présent : les sensations ressenties, les émotions présentes, les pensées. La pratique de la méditation de la pleine conscience, notamment en se centrant sur la respiration, permet d'être plus en phase avec ce que l'on souhaite réellement vivre et permet également de mieux vivre nos émotions (colère, tristesse, peur, joie, etc.).
Découvrez une Vidéo de présentation de la pleine conscience :
Qu'est ce que la pleine conscience ?
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