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Qu'est ce que la pleine conscience ?

Présentation pleine conscience
By Lisa KATSIKAS . 9 Month
Categories :
Pleine conscience

Qu'est ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience consiste à porter intentionnellement et pleinement son attention sur le moment présent : les sensations ressenties, les émotions présentes, les pensées. La pratique de la méditation de la pleine conscience, notamment en se centrant sur la  respiration, permet d'être plus en phase avec ce que l'on souhaite réellement vivre et permet également de mieux vivre nos émotions (colère, tristesse, peur, joie, etc.).  

 

Découvrez une Vidéo de présentation de la pleine conscience :  

Qu'est ce que la pleine conscience ? 

Les idées reçues sur la pleine conscience 

Les programmes basés sur la pleine conscience 

Ce que nous apprend la recherche : les bienfaits de la pleine conscience

Dans quels lieux la pleine conscience est-elle utilisée?  

 

 

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Venez assister à une conférence sur la pleine conscience proposée à Metz. 

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A bientôt ! 

Lisa 

Lisa KATSIKAS
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