Atelier prendre soin de soi

Atelier Prendre soin de soi

Découvrez comment prendre soin de vous et (ré)équilibrer votre vie


Stress, tensions, fatigue, burn-out, disputes, ruminations, manque de temps, beaucoup de choses à faire... nous connaissons tous des moments de tension pendant lesquels il devient presque impossible de s'apaiser et de maintenir un équilibre intérieur.
Vous traversez une période stressante ? Vous n'arrivez plus à rééquilibrer votre vie ? Même lorsque vous vous arrêtez vous n'arrive plus à vous détendre ? Vous êtes constamment agité(e) ? Vous avez l'impression que votre vie vous échappe ? Vous vous sentez coupable de ne pas réussir à redresser la situation ?
 

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi constitue la base de notre bien-être. Cela implique de se considérer en tant que personne à part entière avec ses propres besoins. Souvent nous assumons nos "fonctions" (parent, travailleuse/eur, conjoint(e), ménagèr(e), etc.) en oubliant cela. Et parfois même, en s'oubliant soi-même. Le résultat est que nous nous retrouvons fatigué(e)s, voire épuisé(e)s.

Et si prendre soin de soi c'était se faire une place dans sa propre vie ? Et si prendre soin de soi c'était s'autoriser à exister et à connecter l'essence profonde de notre être intérieur pour redynamiser notre vie et être plus en phase avec nous-même

Lors de l'atelier nous verrons ensemble comment inclure des moments pour prendre soin de soi dans notre vie actuelle et être plus en phase avec soi-même. 

 

Programme de l'atelier prendre soin de soi : 

(Re)connecter mes valeurs, mes besoins
Identifier mes freins
Faire du tri dans ma vie
Accueillir l’émotion
Créer ma boite à ressources personnelle

En pratique :    

Samedi matin de 9h30 à 12h 

Prochaines dates : 
Samedi 23 février 2019  
Samedi 13 avril 2019 
Samedi 15 juin 2019 

Tarif : 40 €/personne 

Lieu : 7 rue de l'abreuvoir, 57 000 Metz